中年是个分水岭，

表现在对年龄的认知上，

有两种态度：

有的人说，哎～，我老啦！

有的人说，咦～，谁说我老啦?

但中年都是顶梁柱

这是一个不容争辩的事实。

人到中年，上有老下有小

每天还围着事业跑

家庭、事业、健康，

一点儿都出不得闪失。

其实，压垮中年人的，

不是财富，不是事业，更不是家庭。

压垮中年人的，往往是健康。

01

我有个朋友，比我还小几岁，四十刚出头，看上去很阳光，家庭也非常和睦。尤其这几年房地产如火如荼，他的销售生意也顺风顺水，事业蒸蒸日上，公司也赚得盆满钵满。

今年春节期间，朋友约我小聚。酒过三巡，朋友说他刚刚又拿下了春熙路一栋大楼，计划怎么怎么来销售，要赚很多很多的钱。

当时，我就笑了，心里咯噔了一下，有种莫名其妙的说不出来的感觉。我以为他是喝了酒，胡吹几句也就过去了。因为，我曾经还有个朋友也吹过那个牛，说他买了那栋楼的某几层，结果那个吹牛的朋友后来结局不好。

没有想到，节日一过完，他还真的喊我过去帮忙看看，能否给点儿什么建议。我去了一看，购买合同也签了，首期款也付了。只是，朋友说还差几个亿，看我能否帮忙找一家机构融点儿资？

我问：“你何苦要这样折腾？钱不是够了吗？”

朋友笑笑说：“人生，就是要不停地折腾呀！”

我无语。的却，人生都是在折腾。但是，人生不是一味地折腾，需要冷静而理智地折腾。尤其是钱赚够了的人，就不应该再折腾。

那天，我也想不出什么办法来。所谓融资，其实就是借钱。现今这个社会，借人比借钱容易得多。借钱，就像要挖别人家的祖坟。更何况，他这一张口借钱，不是几百几千块钱，而是几个亿呀！

为了不摊上事儿，我有半年没有主动约过他，就连喝咖啡也宁愿一个人躲在某个角落里发呆。因为，我不善于和做大生意的人打交道。

五月份，我戈壁归来，兴致不减，就翻出朋友的微信微他，想邀约他一起去参加海上丝绸之路帆船挑战赛。他回了一条：“我可能没有时间参加了。”我也没在意，心想人家做嗨生意的人都很忙嘛，没有时间和我去海上浪，也很正常。

又过了一周，夫人才满脸愁云地给我说：“你还是抽时间去看看他吧？”

我吃惊地问：“为什么？”

夫人说：“癌症，已经手术了，只是没有给任何人说，怕大家接受不了。”

那晚，我失眠了。我真的接受不了。

我躺在床上，不停地反思：“人到中年，究竟要如何才躲过健康这个劫难啊？”

02

哲学上讲，上天是公平的。

上天绝不会把所有的好处都给了某一个人。上天给了你这样，就不会给你那样。给了你美貌，就不给你智慧；给了你财富，就不给你健康；给了你健康，可能就不给你幸福；给了你大把大把的时间，就不会给你成功。所以，我们一定不要期望拥有所有。

有点儿缺憾的人生，才是最完美的人生。

如果你今天感觉事业不顺，不要着急，因为你还有幸福和健康。如果你今天仕途遇挫，也不要着急，至少你可以一觉睡到自然醒，既无丝竹之乱耳，又无案牍之劳形。如果你今天没有马云的钱多，那就更不要着急了，因为你的时间比他多。

那么，多出来的时间干什么用呢？去徒步吧。

既然赚不了钱，既然仕途遇挫，既然事业不成功，那何不先把身体锻炼好呢？姜子牙40岁独钓寒江，后来建立了齐国。苏洵47岁才进京赶考，后来成为唐宋八大家之一家。毛泽东47才走到陕北，最后建立了新中国。任正非53岁才开始创建华为，如今华为已赫赫有名，享誉全球。

所以，当你的事业跌入低谷的时候，要心态平和，淡然处之；当你的事业正如日中天的时候，你可就得要冷静地思考一下，你的人生会不会正在酝酿着一场巨大的暴风雨呢？你这艘开足了马力的航船，前面会不会隐藏着暗礁呢？

停下脚步，歇一歇，喘口气，回望来路，总是应该的。毕竟，作为一个企业老板，你的身后正跟了一大群人，这群人里面有你的员工、你的股东、你的亲人、你的朋友，这些才是支撑你坚持走下去的无穷力量。

如果你垮了，一切就都不复存在了。

其实对于中年人来说，要想平稳的度过中年阶段，徒步是一定要做的一件事情！

我今年快五十了，已经去过两次戈壁，一次茶马古道，一次海上帆船挑战赛。

在这个过程中，我认识了很多徒友，有的是戈壁认识的，有的是在茶马古道上认识的，有的是在和海浪搏击时认识的，有的是在各种分享会场上认识的。我发现，都是中年人居多！

中年人真的是非常忙，从早到晚大脑转个不停，手机响个不停，晚上回到家也非常疲倦，谁都想躺在床上休息会儿，有谁还愿意花休息的时间去徒步呢？

其实，这样的想法也没有错。但是，对于中年人来说，人生就像一节电池，无穷的打拼正在将内心储存的能量一点一滴地耗尽，需要及时地补充动能。所以，我们一定要去尝试徒步。

徒步，就是在给中年人充电。你躺在床上，也是一种高耗电行为，就像你的手机表面上没有使用，后台却还在耗电。

03

中年都是顶梁柱，商界邀你去徒步。

曾经，商界也和你们一样，在商业财经领域里面不停地打拼，为企业家们源源不断地提供着精神上的养分。

今天，商界走过了25年，我们开始思考，我们应该再做点儿什么呢？于是，商界户外应运而生。我们大胆地喊出了我们的心声：要为企业家们提供一种健康的生活方式。

什么才是健康的生活方式？简单地说，就是身心都要处于一种轻松愉悦的状态之中。复杂地说，就是要摈弃各种焦虑、恐惧、忧伤、无聊的应酬、无用的社交等等，把时间花在一项适合自己的运动上面。

那么，徒步就是最适合中年人的一项健康运动了，其好处在于以下几个方面：

1. 释放压力。

说实话，中年人的压力是非常大的，要知道压力可以日积月累，如果不及时的发泄，到达了一个爆发点，那带来的危害真的是无法想象的！所以我们要去徒步，用徒步来释放压力！每天跑5公里或者10公里，走完以后浑身轻松，心里的郁闷和不开心全都消失了！

2. 保持极佳的精神状态。

良好的精神状态也是我们不断奋斗的基石，其实人到中年，我们的精神状态确实会有所下降，注意力也不集中，精神涣散，思考问题的能力都会有所减弱，这会严重的影响到工作和学习。所以，中年人一定要积极运动，适度的徒步可以保持良好的精神状态，让你的思维能力得到充分的提升，这样就可以保证工作的效率。

3. 保持健康的体魄。

中年人的身体确实在走下坡路，再加上巨大的压力，繁重的工作，我们的身体可能会越变越差。身上的脂肪会变多，变得油腻，三高就出现了，颈椎病，腰椎病，心血管的问题也开始来了！坚持徒步，养成习惯，每天坚持走一个小时，你就会发现体重开始下降，身材保持不变形，一些疾病逐渐的消失，免疫力也在提升，去医院检查各项指标都会恢复正常。

4. 保持强健的体能。

坚持徒步以后，你就会发现自己的体能一天会比一天好！自己的耐力、爆发力都会得到充分的提高，这样你就有更多的精力去做更多的事情，效率提高了，而且不容易累。

5.保持严格的自律。

所有的成功者，身上都有一个最优秀的特质：自律。中年人压力大，每天晚上睡不着，早上精神状态很差，体能也没有恢复好，真的是处于一种恶性循环的状态，如果你再不自律，再不坚持一项运动，那你就有可能彻底地毁了自己。

04

成功的人都很自律。自律的人都很成功。

徒步也是一样，如果你不自律，那也不要参加徒步了。因为，徒步是所有运动中，最不择时间、不择场地、不择环境、不花金钱的一项运动。像这么简单的户外运动，你都还不能按时参加，那再和你谈其他方式的有氧运动，估计就只是空谈了吧。

你看，这个世界上越没有时间的人，越要挤时间锻炼身体。而越有大把大把时间的人，越不锻炼身体。

徒步，也是一种生活习惯。当你一旦爱上了徒步过后，那么恭喜你，你就养成了一种健康的习惯。

去年，我走完茶马古道回来，身体恢复了一个星期，刚开始还感到肌肉酸痛和有一种疲倦感，渐渐地，当整个体力完全恢复过来之后，想偷懒不走还不行了，浑身不自在。

以前，是走路浑身不自在，现在，是不走路浑身不自在了。这可能就是戈友们经常说的那种发自骨髓的爱上了徒步。于是，我每天必须要走一万步以上，每天走上起床后的第一件事情，就是要下楼，在小区里面绕圈快走一个小时以上。如果那天因为下雨没走，那天就会感到浑身不自在，晚上躺在床上总感觉自己好像还有什么事情没有完成似的。

这，就是一种高度的自律。自律会改变一个人的生活习惯，更能够成就一个人的伟大。因为，一切伟大都是在苦行僧般的自律过程中一点一滴地成长起来的。